Depresyon Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Depresyon, günlük hayatta sıkça kullanılan bir kavram olmasına rağmen, aslında ciddi bir ruhsal bozukluktur. Kişilerin sadece kendini kötü hissetmesinden öte, depresyon, duygusal, bilişsel, güdüsel ve fiziksel alanlarda önemli bozulmalara yol açabilir. Bu nedenle, depresyon ciddiye alınması gereken bir durumdur.
Depresyonun Tanımı ve Yaygınlığı
Depresyon, en yaygın duygudurum bozukluklarından biridir ve ruhsal çökkünlük olarak tanımlanır. Bu bozukluk bireyin yaşamını derinden etkileyebilir ve genellikle dört ana alanda belirtiler gösterir: duygusal, bilişsel, güdüsel ve fiziksel.
Depresyon Belirtileri
Depresyondaki bir birey şu belirtileri gösterebilir:
- Sürekli üzüntü ve karamsarlık hissi
- Kendini başarısız ve değersiz hissetme
- Günlük faaliyetlerde azalma
- Suçluluk ve değersizlik duyguları
- Yorgunluk ve enerji kaybı
- Daha önce zevk aldığı aktivitelerden zevk almama
- Basit kararlar almakta zorlanma
- Kendini olayların sorumlusu olarak görme
Ciddi depresyon durumlarında ise şu ek belirtiler görülebilir:
- Uykusuzluk veya aşırı uyuma
- İştahta azalma veya aşırı yeme
- Cinsel ilgi kaybı
- Düşünme ve odaklanmada zorluk
- Sosyal ilişkilerden kaçınma ve yalnız kalmayı tercih etme
- Öz bakımın ihmal edilmesi ve dış görünümün önemsenmemesi
Depresyon ve Melankoli Arasındaki Fark
Yaşamın olağan akışı içinde her birey zaman zaman melankolik veya üzgün hissedebilir. Bir yakının kaybı, ayrılık veya iş ve okul sorunları bu tür duygulara sebep olabilir. Ancak depresyon, normal bir üzüntüden çok daha ciddi bir durumdur. Uzun süreli ve aşırı tepkilere neden olan depresyon, duygu durum bozukluğu olarak değerlendirilir.
Depresyon Tedavisi: Psikoterapi ve İlaç Tedavisi
Depresyon, bireyin yaşam enerjisini azaltan ve tedavi edilmediğinde uzun yıllar sürebilecek bir bozukluktur. Bu nedenle, depresyon belirtileri gösteren bireylerin mutlaka profesyonel bir destek alması gerekir. Psikoterapi ve ilaç tedavisi, depresyonun tedavisinde etkili yöntemlerdir. Tedaviye ne kadar erken başlanırsa, kişinin ruh sağlığı o kadar hızlı iyileşir.
Unutmayın, depresyon sadece nasihatlerle geçebilecek bir durum değildir. Uzman desteği, depresyonun seyrini olumlu yönde değiştirebilir.
Sevgilerimle,
Psikolog Sultan Uncu
Kaynakça:
- Rosen D. H. (1999), Depresyondan Kurtuluş, İstanbul: Timaş Yayınları
- WHISMAN M. A. (2010), Depresyonun Uyarlamalı Bilişsel Terapisi, İstanbul: Litera Yayıncılık
- MORRIS C.G (2013) Psikolojiyi Anlamak, Ankara: Türk Psikologlar Derneği Yayınları
- Gençtan E. (1997) Psikodinamik Psikiyatri ve Normaldışı Davranışlar, İstanbul: Remzi Kitabevi
- Atkınson, R., Atkınson, R. C., Smith, E. E., Bem, D. J., Nolen-Hoeksema, S. (2008), Psikolojiye Giriş, (Çev. Alogan Y.), Ankara: Arkadaş Yayınevi